Как настроить новое приложение iOS 16 Fitness на iPhone

Единственное новое приложение, дебютировавшее в iOS 16, на самом деле является старым приложением, которое теперь более полезно для большего числа людей. iOS 16 Fitness ранее был способом для владельцев Apple Watch отслеживать данные о своей активности на своем iPhone, но с iOS 16 Apple открытие приложения для всех, смарт-часы не требуются. Теперь вы можете отслеживать, сколько вы двигаетесь в определенный день, и ставить цели, чтобы вести более активный образ жизни. Но сначала вы должны знать, как настроить приложение «Фитнес». две области для активации. В нашем руководстве о том, как настроить приложение «Фитнес» на вашем iPhone, мы расскажем вам, какую информацию вам нужно предоставить приложению и как убедиться, что тенденции вашей активности регистрируются. Мы также можем показать вам, как поделиться своей активностью с другими, если вы ищете дополнительную мотивацию, чтобы продолжать двигаться. Выполните следующие действия, чтобы настроить приложение «Фитнес» на любом iPhone под управлением iOS 16.1. Запустите Fitness и нажмите «Продолжить» на экране приветствия.2. Введите свои личные данные. Вас попросят указать дату рождения, пол, рост и вес. Нажмите «Продолжить», когда закончите.3. Установите цель ежедневного движения, сколько калорий вы хотите сжигать в день. Вы можете выбрать, хотите ли вы быть легким, умеренным или очень активным. Фитнес рекомендует минимумы для каждого уровня, но вы можете установить свою собственную цель, нажимая кнопки «плюс» и «минус».4. Установив желаемую цель, коснитесь «Установить цель перемещения».5. Вам будет предложено настроить уведомления о фитнесе. Они будут пинговать вас в течение дня, чтобы предупредить вас, если вы на пути к достижению своей ежедневной цели движения. И это все, что нужно сделать. Фитнес теперь настроен и начнет записывать ваши шаги и пройденное расстояние, преобразовывая эту информацию в калории, сожженные в течение дня. Закройте кольцо, и вы сможете начать зарабатывать значки и награды, которые отображаются на главной странице приложения «Фитнес». Фитнес — это больше, чем просто подсчет количества шагов и расстояния, которое вы проходите за день. Он также может отслеживать, как вы продвигаетесь в четырех категориях — ваша цель движения (с точки зрения калорий в день), расстояние, которое вы преодолеваете каждый день, ваш темп ходьбы и ваш темп бега. Фитнес делает это, сравнивая ваши последние 90 дней активности с прошлым годом, и он срабатывает после того, как вы записали 180 дней активности. Однако сначала вам нужно дать разрешение приложению Фитнес для всего этого отслеживания. Это всего лишь пара нажатий.

Как разрешить приложению «Фитнес» отслеживать вашу активность

1. Прокрутите вниз до раздела «Тенденции» на экране «Сводка по фитнесу» — он находится чуть ниже «Активность» — и нажмите «Начать».2. На следующем экране «Тенденции активности» нажмите «ОК», чтобы приложение «Фитнес» отслеживало ваш прогресс с течением времени.

Как поделиться своей активностью с другими

Помимо отслеживания тенденций своих движений, вы можете делиться данными о своих движениях с другими пользователями iPhone, которые обновились до iOS 16 и настроили приложение «Фитнес», если считаете, что это поможет мотивировать вас на достижение цели. 1. Чтобы поделиться данными с другими, нажмите «Общий доступ» в правом нижнем углу экрана, а затем нажмите «Начать» на следующей заставке. 2. Нажмите кнопку в правом верхнем углу, чтобы пригласить людей поделиться данными об активности. Нажав кнопку «плюс», вы можете ввести адреса электронной почты или выбрать людей из ваших контактов.3. Когда вы добавите достаточно людей, нажмите «Отправить» в правом верхнем углу.Тот, с кем вы пригласите поделиться, получит уведомление о вашем приглашении.И это все, что вам нужно сделать, чтобы начать заниматься фитнесом. Оттуда нужно просто ходить каждый день, чтобы достичь своей цели активности и закрыть кольцо. И если такая повышенная активность вдохновляет вас попробовать Apple Watch, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим Apple Watch. Что касается iOS 16, обязательно посетите наше руководство по функциям iOS 16, чтобы получить дополнительные советы и рекомендации по новым функциям iPhone. Мы можем показать вам, как редактировать тексты в сообщениях, как настроить «Мой спорт» в новостях и как проложить маршрут с несколькими остановками в «Картах», а также другие новые возможности. Лучшие на сегодняшний день предложения для iphone 14 pro (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 стран (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 странСвободно (откроется в новой вкладке) заранее (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 стран (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 странСвободно (откроется в новой вкладке) заранее (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 стран (открывается в новой вкладке)Без контрактаНеограниченные минутыНеограниченные тексты3GBdataЗвонки: в США и более 80 странСвободно (откроется в новой вкладке) заранее