Как использовать опросник психического здоровья iPhone для диагностики тревоги или депрессии

На вашем iPhone (благодаря iOS 17) теперь есть опросник по психическому здоровью, который поможет диагностировать тревогу и депрессию, а также понять риск, связанный с тем и другим. Проблемы с психическим здоровьем часто пугают, сложны и имеют множество нюансов, и вы не всегда можете указать пальцем. от того, к какой именно категории относятся ваши чувства. Так что, если вы боретесь со своим психическим здоровьем и/или чувствуете, что вам нужна поддержка, это может быть полезным инструментом, чтобы попытаться определить, какие у вас проблемы. Он задаст вам несколько вопросов, чтобы попытаться сузить ваши мысли и чувства, помочь понять, что происходит не так, чтобы вы могли лучше получить необходимую поддержку. Он даже сгенерирует PDF-файл, который вы сможете передать врачу и помочь ему быстро оценить состояние вашего психического здоровья. Важно: этот инструмент не предоставит полный медицинский диагноз, вместо этого он поставит вам предварительный диагноз на основе ваших ответов, что позволит вам легче получить официальный медицинский диагноз у врача. Вот как его найти и использовать. Но прежде чем мы начнем, если вы боретесь, помните, что помощь всегда рядом, и вам следует обратиться за ней. Если вам необходимо, начните с использования этого инструмента для iPhone, но, пожалуйста, как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью. В настоящее время приведенный ниже инструмент для iPhone охватывает только генерализованную тревогу и депрессию, поэтому, если у вас возникли проблемы, которые, по вашему мнению, относятся к другой категории, прочитайте следующий абзац. Во всех случаях мы советуем обратиться в зарегистрированную благотворительную организацию по охране психического здоровья, поскольку у них есть ресурсы и указания, которые помогут вам получить поддержку. В США вы можете проверить nami.orgа в Великобритании вы можете отправиться в Mind.org. Мы болеем за вас.

Как использовать опросник психического здоровья iPhone для диагностики тревоги и депрессии

Для использования этой функции вам понадобится iOS 17. Мы можем показать вам, как обновить ваш iPhone, если вам нужна помощь в его обновлении.

1. Перейдите в раздел «Здоровье» > «Обзор» > «Опросник психического здоровья».

(Изображение: © Future) Откройте приложение «Здоровье» и нажмите «Обзор» в правом нижнем углу. Теперь прокрутите вниз до раздела «Анкета по психическому здоровью» и нажмите «Пройти анкету».

2. Выберите возрастной диапазон и нажмите «Начать».

(Изображение: © Future) Этот инструмент предназначен для детей от 13 лет и старше. Выберите возрастной диапазон и нажмите «Начать».

3. Ответьте на все 16 вопросов.

(Изображение: © Future) Теперь ответьте на все 16 вопросов с несколькими вариантами ответов. Просто коснитесь кружка рядом с ответом, который вы хотите дать. Постарайтесь ответить максимально честно, так как это поможет вам получить необходимую поддержку в дальнейшем.

4. Нажмите «Готово».

5. (Вариант 1) Проверьте свои уровни риска и нажмите «Готово».

(Изображение: © Future) Теперь на основе ваших ответов вам будут показаны уровни риска возникновения тревоги и депрессии. На этом этапе вы можете почувствовать, что у вас достаточно знаний о своем психическом здоровье, чтобы поговорить с соответствующим врачом. Если да, нажмите «Готово».

6. (Вариант 2) Просмотрите ресурсы и/или экспортируйте PDF-файл.

(Изображение: © Future) Или прокрутите вниз и нажмите «Веб-сайт», чтобы просмотреть ресурсы по психическому здоровью для вашего региона. Нажмите «Экспортировать PDF», чтобы экспортировать сводную информацию об уровнях риска и передать ее врачу. Нажмите Готово, когда закончите. Если у вас трудные времена, мы надеемся, что вы получите необходимую поддержку. Вас также могут заинтересовать другие функции приложения «Здоровье». Мы можем показать вам, как отслеживать ваше настроение на iPhone и как настраивать лекарства на iPhone с помощью приложения «Здоровье». Лучшие на сегодняшний день предложения Apple AirPods Pro 2-го поколения.