Вы неправильно заправляли свою постель

Когда дело доходит до заправки постели по утрам, у каждого из нас есть свой собственный распорядок. Некоторые просто натягивают одеяло на подушки и туго его заправляют. Другие без конца бросаются декоративными подушками и набрасывают сверху. Некоторые даже не беспокоятся о том, чтобы заправить постель, и оставят ее естественной. Какой бы из вышеперечисленных рекомендаций вы ни придерживались, скорее всего, вы не заправляете постель должным образом. Верно, действительно есть правильный способ заправить постель. Следуйте этому правилу, и ваши простыни дольше будут оставаться чистыми, обеспечивая более освежающий ночной сон. Не обращайте на это внимания, и даже на самом лучшем матрасе появятся пылевые клещи и плесень. Хотите узнать больше? Вот как правильно заправить постель и почему это важно для утренней рутины.

Какой неправильный способ заправить постель?

Во-первых, мы должны объяснить, что не так с вашим традиционным методом заправки постели. Каждую ночь, когда мы спим в своих кроватях, мы выделяем пот и кожный жир. Возможно, вы видели красноречивые желтые пятна в качестве доказательства, когда разбирали свою кровать. Так что нетрудно поверить, что к утру в ваших простынях остается много тепла и влаги. Немедленно заправляя постель и запечатывая одеяло поверх матраса, вы блокируете избыточное тепло и влагу, оставляя их застаиваться, создавая затхлый запах, когда вы вернетесь позже. Теплая влажность в сочетании с плохой вентиляцией создает идеальные условия для размножения бактерий, плесени и пылевых клещей. Короче говоря, аккуратно ли вы заправляете постель или просто оставляете одеяло наверху, вы не переусердствуете. гигиенический или лучший уход за вашей кроватью. Даже если вы решите использовать наматрасник или наматрасник, бактерии и пылевые клещи все равно будут накапливаться на поверхности, поэтому этот совет относится ко всем.

Как правильно заправить постель?

Каждое утро необходимо эффективно выпускать захваченную влагу и тепло и давать матрасу достаточно времени для проветривания перед заменой постельных принадлежностей. Поэтому вместо того, чтобы заправлять простыни, тяните их обратно. Каждое утро вам нужно эффективно высвобождать захваченную влагу и тепло. Повесьте одеяло на край кровати или даже снимите его совсем, чтобы обеспечить оптимальную циркуляцию воздуха. Будьте щедры и при этом — если подумать, тепло и влага аккумулируются вокруг всего вашего тела, поэтому листы должны быть отодвинуты достаточно, чтобы проветрить ту же область. Вы можете повесить одеяло на край кровати или даже полностью снять его, чтобы обеспечить оптимальную циркуляцию воздуха. Ваши подушки также будут сжиматься в течение ночи, поэтому рекомендуется вынуть их и взбить, прежде чем положить обратно. Любое тепло, оставшееся между ними, затем будет высвобождаться, и воздух будет более эффективно циркулировать через наполнитель — хотя это зависит от типа используемой подушки.Женщина меняет постельное белье Есть несколько факторов окружающей среды, которые также могут иметь значение. Например, открыв окна и двери в спальне, можно выпустить лишнюю влагу. Лучшие осушители могут также поддерживать низкий уровень влажности, а лучшие очистители воздуха могут уменьшить затхлый запах. Это не самый красивый из методов заправки постели, но самый гигиеничный. И твоя кровать не должна оставаться такой. Просто дайте ему пару часов до вашего возвращения и сделайте это традиционным способом. К этому моменту ваши простыни должны вернуться к комнатной температуре, и любая влага рассеется. Следуя этому методу, вы значительно уменьшите количество бактерий, которые в противном случае были бы обнаружены в вашей постели, а также предотвратите размножение пылевых клещей, потому что окружающая среда не так благоприятна. Если ваша кровать пахнет затхлостью, несмотря на ваш новый метод заправки, возможно, пришло время постирать подушки и одеяло. Мы потеем каждую ночь, и поэтому, независимо от того, насколько хорошо мы проветриваем наши кровати по утрам, невозможно избежать бактерий и грязи. Вы должны стирать подушки и одеяла каждые четыре месяца для руководства. Для получения дополнительной информации см. Как стирать подушку. Если требуется замена, проверьте лучшие подушки.

Советы по уходу за постельным бельем

Инвестируйте в протекторы для матрасов и подушек; они обеспечат дополнительный барьер защиты ваших постельных принадлежностей от обычных разливов и грязи.
Если вы часто перегреваетесь ночью, попробуйте уменьшить толщину одеяла. Вы также можете понизить температуру своего термостата, чтобы сэкономить немного денег, или инвестировать в постельные принадлежности с регулируемой температурой, такие как наматрасник Amazon Basics Cooling Gel-Infused Memory Foam (42,83 доллара США, Амазонка (откроется в новой вкладке)).
Не забывайте чистить матрас так часто, как это необходимо, чтобы не допустить пролития жидкости, пятен и пылевых клещей. Грязный матрас, если его не лечить, может вызвать аллергию. Вот как чистить матрас для руководства.
Если вы регулярно боретесь с аллергией, купите гипоаллергенное постельное белье, чтобы лучше спать. Это удерживает пылевых клещей и перхоть домашних животных благодаря крошечным порам.
Ваш матрас особенно заплесневелый? Попробуйте посыпать пищевой содой прямо сверху и оставить на несколько часов для дезодорации, а затем снова собрать пылесосом.

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим телом, когда вы спите на боку? Если это так, вам может понадобиться один из лучших матрасов для тех, кто спит на боку, или, возможно, обратите внимание на один из лучших матрасов с эффектом памяти для комфорта. Или у вас проблемы со сном? Попробуйте эти 5 советов, которые помогут вам лучше спать, или посмотрите на эти 5 растений, которые могут помочь вам лучше спать.