Сделайте это перед тем, как использовать Apple Watch на беговой дорожке.

Готовитесь ли вы к гонке или просто увеличиваете свой пробег в 2023 году, использование одних из лучших часов Apple Watch — отличный способ отслеживать ваши пробежки как в помещении, так и на улице. Но прежде чем начать бегать, нужно сделать одну простую вещь, чтобы убедиться, что вы получаете наиболее точные результаты, — откалибровать свои Apple Watch. Возможно, вы прыгали с одной из лучших беговых дорожек дома или в тренажерном зале и задавались вопросом, почему часы записали ваш пробег на 5 км как 4,67 км, возможно, это связано с тем, что вы не откалибровали свои Apple Watch для бега в помещении. Хотя Apple Watch считаются одними из лучших умных часов на рынке благодаря их точному GPS и акселерометрам, когда вы бегаете в помещении, вы не можете использовать GPS для отслеживания пробежки. Это означает, что ваши Apple Watch и большинство лучших часов для бега на рынке используют акселерометры для записи вашего расстояния и темпа. Тем не менее, поскольку акселерометры регистрируют движение, они легко могут быть неточными — вы когда-нибудь крутили рукой, сидя на диване, чтобы сомкнуть кольца? Только мы? Так как же убедиться, что вы получаете наиболее точную статистику при беге на беговой дорожке? Хотя сама беговая дорожка будет лучшим индикатором вашего общего расстояния и темпа, вы можете сделать свои часы более точными, откалибровав их перед началом бега. Это может показаться слишком техническим, но это просто процесс ручного ручного измерения часами вашего темпа бега.

Что дает калибровка Apple Watch?

Со временем ваши Apple Watch будут использовать записанные данные, чтобы получить более точное представление о вашем среднем темпе бега. Тем не менее, вы также можете вручную откалибровать свои часы, что поможет им узнать ваш шаг и, следовательно, быть более точными, когда GPS ограничен или недоступен. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, насколько точны расчеты калорий в приложении «Тренировка» Apple Watch, калибровка также может помочь их улучшить. Напоминаем, что упражнения должны заключаться не только в сжигании калорий и похудении, но если вы тренируетесь для похудения, вот как похудеть с помощью бега и как похудеть с помощью ходьбы.

Как откалибровать Apple Watch

Чтобы откалибровать Apple Watch для бега на беговой дорожке, начните с настройки приложения на iPhone: 1. В меню «Настройки» выберите «Конфиденциальность и безопасность».2. Затем выберите Службы геолокации.3. Прокрутите вниз до Системные службы.4. Убедитесь, что параметр «Калибровка движения и расстояние» включен.После включения вы можете откалибровать свои Apple Watch, выполнив 20-минутную прогулку в помещении или пробежав на беговой дорожке. Бегайте или ходите, как обычно, позволяя рукам двигаться естественно. Если вас по-прежнему не устраивает точность ваших часов Apple Watch, вы можете полностью сбросить данные калибровки часов, выполнив следующие действия: 1. Откройте приложение Watch на своем iPhone.2. Выберите вкладку «Мои часы», затем выберите «Конфиденциальность».3. Прокрутите вниз, чтобы сбросить данные калибровки фитнеса.Это удалит все ваши прошлые данные из часов, поэтому вам нужно будет снова откалибровать их, прежде чем отправиться на прогулку или пробежку на открытом воздухе или в помещении. Напоминаем, что всем часам для бега будет сложно записывать ваши пробежки на беговой дорожке так же точно, как и пробежки на открытом воздухе, поскольку нет данных GPS. Вы можете вручную записать свою статистику с самой беговой дорожки и ввести ее в лучшие приложения для бега или купить шагомер, который может сделать запись ваших тренировок в помещении более точной. Лучшие на сегодня Apple Watch Series 8 и предложения